Aceitar desafios para ser bem sucedido

Dr. Alexandre Rivero

Pânico e fobia social

Rivero é psicólogo clínico, mestrado USP e professor universitário.

Aceitar desafios para ser bem sucedido

25/03/2011 14:00

Ressignificando

“Contratempos são como facas, que nos servem ou nos cortam, conforme as pegamos pelo cabo ou pela lâmina.” (Herman Melville)
Escritor, poeta e ensaista estadunidense -romance Moby Dick. 1819 -1891

Dicas: Aprendendo a pegar a “Faca” pelo “Cabo”

1º- Simulando

Aprenda a fazer simulações com sua mente, assim estará se preparando para enfrentar desafios e fazer as grandes transformações. Procure ensaiar enfrentamentos, simulando estas situações, com suavidade. Planejando as melhores soluções.

2º- Rapport

Nos desafios próprios dos relacionamentos é de fundamental importância você se colocar no lugar do outro, sentir os sentimentos que a pessoa experimenta respeitando seus valores e convicções, demonstre sua compreensão. Isto cria um clima de confiança e serenidade, alicerçando o relacionamento.

3º-Processo / Vida

Aceitar os erros – entender que a criança para andar experimenta quedas.

Não querer falhar irá impedir o seu Sucesso. Reflita a vida é um grande processo de aprendizagem. Mais importante do que você foi ou fez é o que você é hoje.

4º- Invista em suas forças

Libere-se para expressar e fortalecer seus pontos fortes, os frágeis irão se fortalecer gradualmente (reforçando os positivos).

Escolha algo positivo que gostaria de fazer e que diz respeito à sua vida, mas que você fica esperando uma autorização externa. Agora quebre esta dependência, autorize-se agora mesmo a fazer.

5º- Ambientes e Relacionamentos

Escolha seu ambiente, lembre-se da história do Patinho Feio. Buque pessoas com afinidade.

6º- Trabalhos Comunitários

Competência de promover o outro, gera fortalecimento interior. Quem busca sempre ser servido, acaba dependente e com baixa auto-estima. Quem serve acaba por desenvolver um senso de autoconfiança e autonomia.

7º- Assertividade

Afirmar sem agressividade (autoritarismo) ou anular-se (abrindo mão de si mesmo e de suas posições). Quem decide seu futuro é você. Posicione-se com elegância e firmeza.

Rivero é psicólogo clínico, mestrado USP e professor universitário

riveroalexandre@hotmail.com