Proteção ao Sol

Dra. Tatiana Lawrence

Saúde do ser ”hurbano”

Para quem não me conhece sou médica Alergista e Imunologista , mestre em Pediatria pela UNIFESP- Universidade federal de São Paulo e Presidente da ABRI- Associação Brasileira de Imunodeficiência primária.

: Proteção ao Sol

25/03/2011 14:00

Vivemos em um pais tropical, onde o sol é o principal responsável pelo envelhecimento da pele e pelo surgimento do câncer. Especialmente durante o verão, devido às férias, ficamos mais tempo ao ar livre e expostos a ele, aumentando o risco de queimaduras solares. Exatamente nesta época, o raio ultravioleta B, principal causador do câncer da pele, apresenta maior intensidade, por isso, todos os cuidados devem ser tomados para evitar a ação danosa do sol.

Seguindo as orientações abaixo, você poderá aproveitar o melhor do sol protegendo sua pele:

Evite exposições prolongadas e repetidas ao sol. Queimaduras solares acumuladas durante a vida predispõem ao câncer da pele.

Evite se expor ao sol nos horários próximos ao meio-dia. O horário entre 10 e 16 horas tem grande incidência de raios ultra-violeta B, principais responsáveis pelo surgimento do câncer da pele. Procure a sombra neste período.

O bronzeamento ocorre gradativamente, após os primeiros dias de exposição. A pele leva 48 a 72 horas para produzir e liberar a melanina, pigmento que dá cor à pele. Portanto, não adianta querer se bronzear em um só dia. Ficar muito no sol não vai acelerar este processo. Você só vai se queimar e as queimaduras promovem danos irreversíveis para a pele. Devemos lembrar que uma exposição ao sol por 20 minutos nos horários antes das 10 horas da manhã e apos as 16 horas é benéfico a saúde. É o sol que vai ajudar a absorção da vitamina D pela pele. O problema é que na maioria das vezes este é o horário que cegamos a praia, clube ou piscina e ai o filtro solar é essencial.

Algumas siglas são importantes na hora de escolher um filtro solar. Você sabe o que é FPS? FPS significa fator de proteção solar e indica quanto tempo a mais você pode se expor ao sol antes de ficar vermelho. Se seu filtro for 15 ele dara uma proteção 15 vezes maior do que sem este antes de ficar vermelho. O FPS indica a proteção somente contra os raios UVB que causam as queimaduras solares, os raios ultravioleta A (UVA) não contam na determinação do FPS. A medida UVA está indicada no rótulo dos filtros solares também.

Use filtro solar com FPS 15 ou maior.FPS é a abreviação de Fator de Proteção Solar e significa que usando um filtro com fps=15 sua pele levará 15 vezes mais tempo para ficar vermelha do que sem proteção. Pessoas de pele muito clara ou que tenham sardas, devem usar filtros com FPS 25 ou maior para garantir uma melhor proteção.

Nunca utilize filtro solar feito em casa, muitas plantas podem acelerar o bronzeado e causar queimaduras graves. Lembre-se que os filtros não são todos iguais e é preciso escolher direto. Segue um link com uma revisão sobre as diferentes marcas no Mercado. http://deborelas.blogspot.com/2009/12/protetor-solar-fique-de-olho.html

O filtro solar é recomendado para crianças a partir dos seis meses de vida, crianças menores devem ser protegidas do sol com camisetas, chapéus e permanecer a sombra sem períodos passar por grandes períodos de exposição. Apenas uma forma de bloqueador solar pode ser utilizado e é o tipo mineral, feito de produtos naturais.

A partir dos oito meses os óculos de sol já são recomendados.